نکاتی درباره مراقبت از پوست در فصول سرد سال
با سرد شدن هوا و کاهش نور خورشید، پوست صورت ما بیشتر در معرض خشکی قرار می گیرد و ممکن است شادابی خودش را از دست بدهد. به همین علت باید نکاتی را رعایت کنیم تا دچار این مشکلات پوستی نشویم. در این مقاله ما به نکاتی برای مراقبت از پوست در فصل زمستان و پائیز پرداخته ایم، پس در ادامه با ما همراه شوید.
نکاتی درباره مراقبت از پوست در فصول سرد سال
- مراقبت از پوست
باد و سرما در فصل زمستان و پائیز، تغییر آب و هوای گرم به سرد، باعث می شود که هوای بیرون آب کمتری را در خود نگه دارد که در نتیجه باعث خشک شدن پوست میشود.
اگر پوست شما در حالت عادی حساس باشد، در این فصل حساسیتش بیشتر می شود، پس به مراقبت بیشتر نیز احتیاج دارد. به همین دلیل توصیه می شود قبل از خارج شدن از منزل، محل کار و … از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید.
اگر به بوی محصولات حساسیت دارید، سعی کنید از انواع بدون بو محصولات پوستی استفاده کنید. اگر پوست شما در زمستان مستعد اگزما، جوش و سایر مشکلات پوستی هست بهتراست قبل از سرد شدن هوا به متخصص پوست مراجعه کنید تا بهترین روش درمان را دریافت کنید که مشکلات بیشتری برای شما ایجاد نشود.
باتوجه به هوای سرد زمستان، احتمال سرما خوردگی نیز بالاتر می رود به همین دلیل توصیه پزشکان این است که در این فصل خواب کافی داشته باشید و از استرس دور باشید. چرا که تنش و خستگی خیلی راحت سیستم ایمنی بدن رو ضعیف می کند و احتمال ایجاد بیماری را نیز بیشتر می شود. از این رو در فصل های سرد سال مراقبت بیشتری از بدن خود داشته باشید.
- لایه برداری پوست
سعی کنید حداقل ماهی یک بار لایه برداری پوست انجام دهید. پوستی که در آن سلول های مرده و چربی جمع شده است توانایی تنفس ندارد و در زمستان باعث ایجاد خشکی شدید پوست می شود.
به صورت هفتگی از یک اسکراب یا کرم لایه بردار پوست نسبتا قوی استفاده کنید. این کار باعث می شود پوستتان در زمستان سالم تر بماند و همچنین درخشندگی پوستتان را نیز بیشتر خواهد کرد.
- از کرم ضد آفتاب حتی در روزهای بدون آفتاب زمستان استفاده کنید
به گفته بنیاد سرطان پوست، در روزهای آفتابی زمستان، برف اشعه های خورشید را منعکس میکند، که به نوبه خود قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش را چند برابر می کند.
طبق انجمن سرطان آمریکا، اشعه ماوراء بنفش با سرطان پوست، آفتاب سوختگی و پیری زودرس پوست (مانند چین و چروک، پوست چرمی و لکه‌های کبدی) مرتبط است.
فریب روزهای ابری و بدون آفتاب در زمستان را نیز نخورید. به گفته بنیاد سرطان پوست، تا ۸۰ درصد از اشعه های مضر UV خورشید می تواند در ابرها نفوذ کند و همچنان باعث آسیب شود. از کرم های ضد افتابی استفاده کنید که دارای حداقل spf 15 باشد.
- به جنس لباس خود دقت کنید
بسیاری از پارچه های زمستانی می توانند خشکی پوست در زمستان را تشدید کنند. لباس‌های پشمی و خشن را بدون پوشش زیرین نپوشید.
این کار می تواند باعث تحریک و خارش پوست خشک شود. در عوض، لایه های سبک ساخته شده از مواد نرم و قابل تنفس (مانند پنبه یا ابریشم) را مستقیماً روی پوست خود بپوشید.
روی این پوشش می توانید ژاکت و کت پشمی خود را بپوشید. حتما دستان خود در برابر هوای سرد زمستانی با دستکش محافظت کنید. به هنگام مراقبت از پوست در هوای سرد حتما به دستان خود نیز توجه لازم را داشته باشید زیرا پوست دستان شما نازک تر از پوست سایر نقاط بدن شما می باشد و در این ناحیه غدد چربی کمتری وجود دارد.
این موضوع نشان از این است که مراقبت از دست ها و مرطوب و انعطاف پذیر نگه داشتن پوست دست ها در برابر هوای خشک خانه و همچنین سرما و باد بیرون مشکل می باشد.
حتما به هنگام خروج از خانه دستکش های خود را فراموش نکنید زیرا قرار گرفتن مستقیم پوست دست با هوای سر باعث قرمزی و خشکی و حتی خارش آنها خواهد شد. اگر دستکش‌های پشمی خیلی پوستتان را تحریک می کنند و موجب خارش می شوند، دستکش های چرمی را امتحان کنید. توصیه ما به شما عزیزان این است که این نکته به ظاهر ساده را حتما در نظر داشته باشید.
- آب فراوان بنوشید
پزشکان می گویند: هیدراته ماندن با نوشیدن مایعات فراوان، مانند آب، یکی از بهترین کارهایی است که می توانید از طریق رژیم غذایی برای جلوگیری از خشکی پوست انجام دهید.
از خوردن غذا های فرآوری شده و قندها پرهیز کنید و در عوض به خوردن غذا های کامل که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری روی بیاورید، تا بدن و پوست خود را در فصل زمستان سالم نگه دارید.
همان طور که به این موضوع اشاره کردیم مرطوب نگهداشتن پوست از مهمترین و اصلی ترین روش های مراقبت از پوست در هوای سرد است.
به این جهت بهترین روش نرم و انعطاف پذیر نگه داشتن پوست از درون بدن است. برای این کار پوست شما نیاز به چربی خواهد داشت تا نرم و انعطاف پذیر باشد. در فصول سرد سال از مواد غذایی مثل تخم مرغ، ماهی، روغن نارگیل یا زیتون و موادی از این قبیل بیشتر استفاده کنید.
۶. مراقبت بیشتر از دور چشم و لب ها در زمستان
پوست لب و پوست اطراف چشم فوق العاده نازک و ظریف بوده و غدد تولید کننده چربی بسیار کمی در این قسمت ها برای محافظت از پوست وجود دارد. بهتر است برای مراقبت از پوست دور چشم از کرم و سرم‌هایی که خاصیت تسکین دهنده و محافظت کننده دارند استفاده کنید و پوست لب رو با استفاده از بالم لب، مرطوب نگه دارید.
- استفاده از ماسک ها خانگی و روغن ها
یکی از ماسک های خانگی که می توانید برای مراقبت از پوست در زمستان ازان استفاده کنید، عسل است. عسل یکی از مواد مرطوب کننده طبیعی هست و کمک میکند تا رطوبت در پوست شما حفظ شود و تاثیر فوق العاده ای در نرم و درخشان شدن پوست صورت دارد.
بهترین کار این هست که بعد از شستن و تمیز کردن پوست صورت، یک ماسک عسل روی پوست قرار بدید و اجازه بدید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست بماند. روغن گل رز، روغن سویا و روغن جوجوبا یکی از بهترین روغنهای طبیعی برای پوست صورت هستند و آبرسانی خیلی خوبی رو برای پوست ایجاد میکنند.
سعی کنید شب ها قبل از خواب مقداری از یک روغن طبیعی رو بر روی پوست بمالید و اجازه دهید شب تا صبح روی پوست بماند.
در کنار مواردی که در بالا به آن اشاره شد و شما آن ها را رعایت می کنید، سعی کنید از محصولات مراقبت پوستی هم استفاده کنید. ما در نابریکا محصولاتی برای مراقبت از پوست شما از بهترین برندها گرد آوردیم تا به شما در مراقبت ار پوستتان کمک کنیم.
مجله مد، لباس و سبک زندگی » نکاتی درباره مراقبت از پوست در فصول سرد سال
نابریکا 
